Wydaje Ci się że wykonanie 100 pompek w twoim przypadku jest niemożliwe?
Nic bardziej mylnego!
100 Pompek to aplikacja ułatwiająca wcielenie w życie programu treningowego pozwalającego w czasie od 6 do 10 tygodni wykonać 100 pompek pod rząd. Dzięki temu zbudujesz silne i umięśnione ramiona. Częścią programu jest regularne wykonywanie testu pompek na podstawie, którego aplikacja dostosuje do Ciebie odpowiedni cykl treningowy.
Funkcjonalność aplikacji:
- opis programu treningowego oraz jego głównych założeń
- test ilości wykonywanych pompek
- algorytm doboru odpowiedniego cyklu dla osoby ćwiczącej
- aplikacja na bieżąco informuje użytkownika o ilości serii oraz powtórzeń
- rozpoczęcie cyklu od początku
Przed rozpoczęciem programu warto zapoznać się z zakładką "Zasady", gdzie opisana jest idea ćwiczeń oraz instrukcja obsługi aplikacji.